Niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej uczestnicy uczą się skutecznych technik ochrony przed potencjalnie niebezpiecznymi sytuacjami. Ponadto kurs obejmuje podstawy postawy ciała i ruchu, rozpoznawanie i unikanie niebezpiecznych sytuacji, a także proste i skuteczne techniki obrony przed atakami.

Kurs skierowany jest do wszystkich osób, które pragną zwiększyć swoje poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie. Nie jest wymagana żadna wcześniejsza wiedza.

Informacje: Kurs odbędzie się w okresie od 14 września 2026 r. do 28 stycznia 2027 r., zawsze w poniedziałki i czwartki w godz. 18:00–19:30 w Kniestedter Herrenhaus w Salzgitter-Bad (Braunschweiger Str. 137a, 38259 Salzgitter). Koszt uczestnictwa wynosi 270,40 euro.

Wymagana jest rejestracja. Termin rejestracji upływa 10 września 2026 r.

Prosimy o zabranie na zajęcia wygodnego stroju sportowego i obuwia halowego.

W razie pytań prosimy o kontakt z Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Rejestracja jest możliwa wyłącznie w formie pisemnej: Miejska Volkshochschule w Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, faks: 0 53 41 / 839-49 40 lub vhsstadt.salzgitterde.