Indiferent de vârstă sau de condiția fizică, participanții învață tehnici eficiente pentru a se proteja în situații potențial periculoase. În plus, cursul prezintă noțiuni de bază privind postura și mișcarea, recunoașterea și evitarea situațiilor periculoase, precum și tehnici simple și eficiente de apărare împotriva atacurilor.

Cursul se adresează tuturor persoanelor care doresc să-și consolideze siguranța și încrederea în sine. Nu sunt necesare cunoștințe prealabile.

Informații: Cursul se desfășoară în perioada 14 septembrie 2026 – 28 ianuarie 2027, în fiecare luni și joi, între orele 18:00 și 19:30, la Kniestedter Herrenhaus din Salzgitter-Bad (Braunschweiger Str. 137a, 38259 Salzgitter). Costul participării este de 270,40 euro.

Este necesară înscrierea. Termenul limită de înscriere este 10 septembrie 2026.

Vă rugăm să aduceți la curs îmbrăcăminte sportivă comodă și încălțăminte de sală.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Înscrierile se pot face exclusiv în scris: Volkshochschule din Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, fax: 0 53 41 / 839-49 40 sau vhsstadt.salzgitterde.