Незалежно від віку чи фізичної підготовки учасники опановують ефективні техніки самозахисту в потенційно небезпечних ситуаціях. Крім того, курс охоплює основи постави та рухів, навички розпізнавання та уникнення небезпечних ситуацій, а також прості й дієві техніки відбиття нападів.

Курс призначений для всіх, хто бажає підвищити свій рівень безпеки та впевненості в собі. Попередні знання не потрібні.

Інформація: Курс відбуватиметься з 14 вересня 2026 року до 28 січня 2027 року щопонеділка та щочетверга з 18:00 до 19:30 у маєтку Кніештедтер у Зальцгіттер-Баді (Braunschweiger Str. 137a, 38259 Зальцгіттер). Вартість участі становить 270,40 євро.

Необхідно зареєструватися. Кінцевий термін реєстрації — 10 вересня 2026 року.

Будь ласка, візьміть із собою на заняття зручний спортивний одяг та взуття для спортзалу.

Якщо у вас є питання, звертайтеся до Volkshochschule для дорослих (0 53 41 / 839-36 04). Реєстрація можлива виключно в письмовій формі: Міська Volkshochschule Зальцгіттера, Thiestraße 26 a, 38226 Зальцгіттер, факс: 0 53 41 / 839-49 40 або vhsstadt.salzgitterde.