Незалежно від віку чи фізичної підготовки учасники опановують ефективні техніки самозахисту в потенційно небезпечних ситуаціях. Крім того, курс знайомить з основами правильної постави та рухів, навчить розпізнавати й уникати небезпечних ситуацій, а також простих і дієвих технік відбиття нападів.

Курс призначений для всіх, хто бажає підвищити свій рівень безпеки та впевненості в собі. Попередні знання не потрібні.

Інформація: Курс відбуватиметься з 14 вересня 2026 року до 28 січня 2027 року щопонеділка та щочетверга з 18:00 до 19:30 у Kniestedter Herrenhaus у Зальцгіттер-Баді (Braunschweiger Str. 137a, 38259 Зальцгіттер). Вартість участі становить 270,40 євро.

Необхідно зареєструватися. Кінцевий термін реєстрації — 10 вересня 2026 року.

Будь ласка, візьміть із собою на заняття зручний спортивний одяг та взуття для зали.

Якщо у вас є питання, звертайтеся до Volkshochschule (0 53 41 / 839-36 04). Зареєструватися можна онлайн або письмово: Міська Volkshochschule Зальцгіттера, Тіештрассе 26 а, 38226 Зальцгіттер, факс: 0 53 41 / 839-49 40 або vhsstadt.salzgitterde.